Run Archery European Cup

Run Archery är en hybrididrott där deltagarna växlar mellan att springa och skjuta med båge.

Under Run Archery EC är det sprint, 4K och mixed som gäller för våra svenska bågskyttar.

Hur har du förberett dig inför mästerskapet?
"Jag och Leo har tränat tillsammans, och utöver det har jag lagt ner mycket tid på egen träning. Vi har också pratat en hel del om den mentala förberedelsen inför Paris och hur vi ska lägga upp löpningen under själva tävlingen. Jag har dessutom läst på om alla regler och tittat på videos från tidigare år. Eftersom det är en helt ny tävlingsform för både mig och Leo vill vi vara så förberedda som möjligt. Vi har även anpassat våra bågar och tränat med run-archery-anpassade bågar." - Linnéa

Hur påverkar löpningen din precision i skjutmomentet?
"Löpningen påverkar precisionen en hel del. I början var det skakigt och svårt att hålla ihop skyttet med hög puls, men efter mer träning har jag vant mig. Nu känns det mer naturligt och jag kan hantera skyttet bättre även under hård ansträngning. För att få ner pulsen inför skjutmomenten sänker jag tempot något innan jag kommer in på skjutstationen, och jag tar några djupa andetag för att lugna ner mig och få mer kontroll." - Leo

Vad är den största utmaningen med att kombinera löpning och bågskytte?
"Det svåraste är att behöva skjuta med väldigt hög puls. Det går inte att komma undan, så i stället har vi fått lära oss att hantera det. Min strategi är att fokusera på andningen, göra andningsövningar, sakta ner de sista meterna innan skyttet och sedan ta en pil i taget." - Linnéa

Vad betyder det för dig Linnéa att få tävla i ett mästerskap i run-archery?
"Jag har alltid älskat både bågskytte och löpning och velat kombinera dem. När möjligheten att åka till Paris kom blev jag väldigt glad. Både jag och Leo är riktigt taggade inför tävlingen och ser verkligen fram emot oktober." - Linnéa

Hur ser en typisk träningsvecka ut för er?

En typisk träningsvecka består av ett gemensamt pass där vi kör run-archery och gör träningen så tävlingslik som möjligt. Utöver det tränar jag 4–5 skjutpass med min run-archery-båge. Jag springer också två rena löppass i veckan och kompletterar med två styrkepass på gymmet. - Leo

Nordstedt

"Jag och Leo tränar run-archery tillsammans minst en gång i veckan. Utöver det kör jag ett rent löppass, 2–3 bågskyttepass och 3–4 gympass i veckan, där jag alltid värmer upp med kondition. Under bågskytteträningarna har jag lagt fokus på att både skjuta stående och knästående." - Linnéa Karlsson

Förbundet har valt att satsa på Run Archery då det är en ny gren som växer i Europa. 16 länder 2025 på EC (24 länder på 3D-EM). Även för att försöka få in konditionsträningen som en naturlig del i vår träning. Med detta ska vi lära oss grenen bättre genom att skicka ett mixedlag bestående av två löpstarka bågskyttar från Umeå. Umeå har även lyft frågan om att arrangera en framtida Run Archery EC i midnattssol. Tidigare i år fick även våra unga bågskyttar som var med på ungdomslägret testa på Run Archery.

Tävlingen börjar 10:e oktober med kval och resultat finns som vanligt på ianseo.net. Stort lycka till!